Retour sur la séance VMA du 24 Juin
Ce dimanche 24/06, seule une dizaine d’adhérents est venue se tester pour connaître sa Vitesse Maximale Aérobique. Les conditions météo étaient excellentes, à 8 heures 45, et chacun a pu faire du mieux possible sur l’excellente pelouse du stade municipal de football.
Après les consignes dispensées par le Président Titi et par Jérome Guy-que nous remercions une nouvelle fois pour sa disponibilité et sa présence- toute la petite troupe s’est élancé au rythme du fameux « bip ».
Au final, après une quinzaine de minutes d’efforts pour les plus résistants, tout le groupe s’est élancé pour une petit footing de récupération : quelques kilomètres autour du village à une allure réduite afin de récupérer tranquillement de l’effort intense d’un test VMA.
Ci-dessous les résultats du test VMA de Juin 2018 :
NOM | PRENOM | PALIER | SEC | VMA (km/h) |
CHINDAMO | Julie | 7 | 30″ | 11,8 |
BOCHIT | Azden | 15 | 15,5 | |
REGNIER | Victor | 19 | 15″ | 17,6 |
LEBON | Eric | 12 | 14 | |
LATOUR | Christophe | 13 | 14,5 | |
THAS | Kévin | 13 | 30″ | 14,8 |
CHARLEUX | Sabrina | 10 | 30″ | 13,3 |
VERNATON | Patricia | 7 | 30″ | 11,8 |
VEAU | Caroline | 13 | 15″ | 14,6 |
MUSY | Christine | 2 | < 9,5 | |
TRICHARD | Patrick | 13 | 14,5 |
Pour ceux qui préparent des courses, ils pourront ainsi adapter leurs préparations avec un objectif chronométrique précis, là est tout l’intérêt de la séance VMA.
L’expérience continuera d’être renouvelée, au moins une fois dans l’année, avec peut être la mise à disposition cette fois-ci d’une piste d’athlétisme afin d’effectuer des exercices spécifiques supplémentaires après la séance.
Toutes les photos de cette matinée :