[Sortie du mardi soir] 🔆N'oubliez pas votre lampe frontale pour venir courir avec nous le mardi soir, le soleil commence à se faire rare en fin de séance désormais.
#cruchapellois #viensrejoindrelagrappe ... See more

👕😎Dernière semaine pour finaliser votre dossier d'adhésion au CRU, nous envoyer votre certificat médical, etc... avant la commande des nouveaux équipements du CRU, les sweats Mizuno Hoodie !
Attention, seul les dossiers complets auront droit à leur commande de sweats. ... See more

📣Dernier week-end pour nous rendre vos commandes de quenelles ! Ne tardez pas à nous remettre vos carnets !
Pour les personnes n'ayant pas accès aux carnets, nous prenons les précommandes en commentaires ci-dessous et le règlement se fera sur place dimanche 4 octobre. Merci ! ... See more

Nouvelle sortie collective pour les adhérents du CRU ce soir ! Une météo parfaite pour courir 😉
👕N’oubliez pas de rendre vos dossiers d’adhésions avant la fin du mois si vous voulez faire parti de la 1ère commande de sweats 😎 ... See more

Ce dimanche matin, les runners du CRU se sont vus proposés un test VMA afin de contrôler leur endurance et leur résistance à l’effort.
Merci à Jérôme pour l’organisation de ce test. 👍🏻 ... See more

[Actualités] Séance VMA ce dimanche 20 septembre
Les référents du CRU chapellois vous proposent un test VMA pour évaluer votre état de forme en ce mois de reprise ! Il aura lieu ce dimanche 20 septembre sur l’aire située derrière les cabinets médicaux de la Chapelle de Guinchay.

Comme lors de la saison précédente, ce test VMA servira de référence pour les prochains ateliers spécifiques : fractionné, PPG, exercice de seuil, etc… ... See more

Les référents du CRU chapellois vous proposent un test VMA pour tester votre état de forme en ce mois de reprise ! Il aura lieu ce dimanche 20 septembre sur l’aire située derrière les...

[#Manifestations] Le CRU chapellois organise une nouvelle vente gastronomique le Dimanche 4 Octobre 2020. Devant le succès des quenelles gastronomiques Les quenelles Ribod, élaborées à Mâcon, en 2019, on reprend les mêmes et on recommence en 2020 !

Un stand présent sur la place de l’église de la Chapelle de Guinchay, de 9h à 13h, permettra de venir récupérer les barquettes de quenelles + riz aux petits légumes qui auront été commandées jusqu’à la date limite du Dimanche 27 Septembre.
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Le CRU chapellois organise une nouvelle vente gastronomique le Dimanche 4 Octobre 2020. Devant le succès des quenelles gastronomiques Ribod, élaborées à Mâcon, en 2019, on reprend les mêmes et on recommence en 2020... ... See more

🍇 Les sorties du mardi s’enchaînent et la grappe de CRUnners grossit à vue d’œil ! Quelle motivation !
Et le mardi c’est atelier PPG pour une bonne partie du groupe avec de la montée d’escaliers au programme mais pas que... 😉💪
Une autre petite grappe est parti se balader du côté du Point du jour à la recherche du petit pont secret...pour pouvoir traverser et rentrer à la maison 😅
#viensrejoindrelagrappe #cruchapellois ... See more

[Actualités] Retour sur l'AG 2020 du CRU
Vous n’avez pas pu assister à l’Assemblée Générale du CRU qui s’est tenu ce vendredi 11 septembre ? Alors on vous propose un petit résumé des différents points abordés...
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Vous n’avez pas pu assister à l’Assemblée Générale du CRU qui s’est tenu ce vendredi 11 septembre ? Alors on vous propose un petit résumé des différents points abordés. En pleine crise sanitaire, il... ... See more

Ce matin c’était la reprise du groupe petit CRU sous la conduite de notre référent Olivier. Pas mal d’intéressée, cela montre la nécessité d’un référent chaque dimanche matin durant plusieurs semaines donc n’hésitez pas à nous rejoindre 😉
#viensrejoindrelagrappe #cruchapellois ... See more